Club Papelo

GR10 XTREM

2011-12-22T22:28:00.002+01:00

Este es el próximo reto. Empezamos el año con fuerza.

Feliz Navidad y Feliz 2012

2011-12-20T00:22:00.004+01:00

Después de un año de buenas cosechas de resultados en maratones y otras carreras de montaña, es hora de pasar página de cara a un nuevo año en el que esperamos, ya no mejores resultados sino una alta participación y un buen rollo como el que siempre hemos tenido.
Desde el Club Papelo, os deseamos Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo.

Se acerca el gran dia...

2011-11-24T23:38:00.003+01:00

Este año en el club la cosa ha estado bastante floja en cuanto a maratones. Sólo 3 papelos, Lorente, Barberá y un servidor, seguro que no fallarán a la cita. Son duda Jose Maria y Santi.

Dos debutantes, Barberá correrá en Castellón y Lorente en Valencia.

Desde aqui les deseo toda la suerte del mundo y nada, lo de siempre en estos casos, pues decirles que se lo tomen en calma, que uno no sabe lo que es una maratón hasta que la hace, y bla, bla, bla.

Si tuviera que quedarme con un momento de la maratón, sin duda me quedaría con la última curva. Ese trozo de recta hasta la meta es cuando piensas emocionado: "¡Esto se ha acabado!", y es donde empiezas a recordar que no sólo has venido aquí a correr 42 kms. Estos 42 kms. son sólo el final de los 1000 kms. que has tenido que hacer durante meses, prácticamente todos los días hasta llegar aquí. De todo lo que has tenido que sufrir: resfriados, lesiones, cansancio, lluvia, frío, horas y horas robadas de donde sea para poder entrenar, etc. y que ahora llega su fin. Cruzas la meta y..... RELAX, PAZ y ARMONIA. Y EMOCION, MUCHA EMOCION.

En fin, que disfruten de la carrera ya que pocas veces tienes la ocasión de "pasear" así de libre por medio de la calle de una gran ciudad que se ha parado sólo para ver a los mejores corredores, los maratonianos.

Espero que este pequeño sermonet os haya subido algo la moral. Os dejo unos vídeos para que os motivéis un poco más, que es lo que más necesitareis ahora.

Suerte a todos.

Ah, y a Nelo, Rafa, Fombuena y demás compañeros de la K25, mucha suerte también este domingo. A Candi no le hace falta, a él un abrazo y a ver si nos vemos pronto.

K25

2011-11-22T14:29:00.001+01:00

Aci teniu el recorregut de la K25 que es disputarà aquest diumenge. Em sap mal no anar enguany pero tinc la marató de Castelló ahi. Esta carrera es de les mes boniques i dures del Pais Valencià.

Que els pille confesats al grupet que te que anar, jejejeje....

Entrenamiento para la K25 del 20/11/2011

2011-11-18T00:01:00.001+01:00

Entrenamiento 20/11/2011 a las 8:30

2011-11-14T21:58:00.002+01:00

Isostar Desert Marathon

2011-07-27T18:18:00.001+02:00

En un lugar de los Monegros, de cuyo nombre no quiero acordarme, hace unas semanas se llevó a cabo un gran desafío, distinto a los de hasta ahora, del cual casi un 60 % de los participantes no pudieron resolver. Entre ellos me incluyo.

Esta vez no va a haber crónica, porque estaría llena de excusas y preguntas sobre algo que no pudo ser y ya está. No hay que darle más vueltas.

Para haceros una idea os dejo un audio de la cadena SER y un video.

oir

Una pequeña historia en el desierto de los Monegros

Pero ojo, el que se haya abandonado y que la carrera haya sido un infierno, no significa que haya que descartarla, esta al año que viene cae. Y una cosa es cierta, muchos podrán decir que nunca han abandonado en ninguna carrera, pero nosotros podremos decir que hemos corrido 55 kms. por el desierto de los Monegros, con más de 45 grados, casi sin agua (caliente) y cargados de mochila, desde las 12:00 hasta que se fue el Sol.

Reflexiones previas a la Isostar Desert Marathon

2011-07-14T21:45:00.000+02:00

Y llegó el día.

Como yo, creo que somos muchos los que nos enfrentamos a este tipo de prueba por primera vez. Todos nos hicimos la misma pregunta una vez decididos a participar en Los Monegros: ¿y esto como se entrena?

Cada uno de nosotros habrá hecho lo que más haya creído conveniente, pero en una cosa coincidimos:

Atrás quedaron meses de dura preparación, aguantando preguntitas del tipo: ¿no había otra hora para salir a correr, con la calor que hace?

Bufff, es largo de explicar….

Siempre buscando la máxima similitud en cuanto a condiciones meteorológicas y tipo de terreno (no todos disponemos de un desierto al lado de casa), nos hemos ido tostando poco a poco hasta conseguir ese "moreno Agroman", como alguien dijo por ahí.

Este tipo de carreras no son habituales por España, así que es normal que la gente tenga dudas y pregunte tanto. Desde aquí pido paciencia tanto a la organización como a participantes para que todo salga bien, sin ningún mal rollo y que el año que viene podamos volver (el que quiera, claro).

Una pregunta es la que ahora no paro de hacerme. La carrera va a ser dura, seguro pero ¿será tan dura como la pintan? ¿o no será para tanto? ¿es peor una de pura montaña?

No se. El lunes os lo diré. De momento, muchos ya nos conocemos por el Facebook. Somos ya como una familia virtual, que espero se consolide en el desierto.

Pues eso, que nos lo pasemos lo más bien posible, a disfrutar de la carrera (mientras se pueda), y buena suerte a todos/as.

Entrene Monegros

2011-06-26T22:46:00.001+02:00

79 kms. +2500 -2500

Enlace Wikiloc

AVISO MUY IMPORTANTE

2011-06-16T21:37:00.002+02:00

Ha terminado el concurso y no ha podido ser, no hemos sido la foto más votada, PERO AHORA HAN VUELTO ABRIR EL CONCURSO, ahora no se nos puede escapar, nos respetan los votos ya emitidos y ganará el que más votos tenga hasta el dia 23. Sabéis que no soy mucho de pedir favores, pero en esta ocasión os necesito que me echéis una mano, no os cuesta nada y a nosotros nos ahorra 100 euros. Ahora no podemos fallar, si no teneis Facebook, decidselo a vuestros hijos, hermanos, familiares, que voten la foto, tal y como lo explico más abajo. Confio en vosotros.

Es fácil, tan solo hay que hacer lo siguiente:

1. Busca "Isostar-Spain" arriba, en la barra de búsqueda.

2. Hazte fan de esta página, haciendo click en "Me Gusta".

3. Busca en su muro estas dos fotos:

4. Vótalas simplemente haciendo click en "Me Gusta", en cada una de ellas. Pero sólo esas dos, eh?

Y ya está, son sólo 2 minutos que nos pueden hacer ahorrar 95 euros. Al de la foto más votada, le regalan la inscripción, pero sólo hasta el jueves a las 12 de la mañana. Hay algunos que ya lo han hecho y hay otros que lo han hecho, pero mal, votando al enlace, no a la foto. Así no sirve. Pásalo y reenvialo a toda la gente que puedas, por favor. Y perdonad las molestias.

Muchas gracias.

40 km. 4h. 45'

2011-06-13T20:03:00.002+02:00

Una vez recuperados del palizón del domingo (y no me refiero a los 40 kms) ya estamos otra vez a la carga.

Aqui os dejo el track del entrenamiento por la Sierra de Enguera, kilometros de pistas, poco desnivel y sobretodo mucho, mucho sol, pensando ya en Los Monegros.

Volta al Terme de Fondeguilla

2011-05-29T20:53:00.013+02:00

Hacia tiempo que le tenia echado el ojo a esta carrera. La había visto en folletos y también había oído hablar de ella, así que este año embelequé a dos papelos, Nelo y Navalón, y p'allá que nos fuimos. Allí nos encontramos con otro papelo, Candi, que también la hacía por primera vez.

Para los que no la habéis hecho nunca, es tan bella como dura (34,5 kms. y 2400+), del estilo de la K25, muy técnica, mucha piedra (el que ya sabéis, que se abstenga), el 76 % del recorrido es de una entretenida senda que, o sube, o baja, pocas veces planea. Ideal para los que nos gusta hacer un poco el cabra.

Como casi siempre, nos toca pegarnos el madrugón, ya que la carrera sale a las 6 y vivimos a hora y media de Alfondeguilla. Este pueblo de 900 habitantes está enclavado en un barranco dentro de la Sierra de Espadán, a 5 kms. de la Vall d'Uixó, y la carrera, como su propio nombre indica, da la vuelta a todo su término municipal.

Nada más llegar, recogemos los dorsales, con cinta negra incluida, y a calentar un poco. Por allí andaba Raúl Garcia Castán (luego se retiró) y su primo David López Castán (ganador de la prueba), madre mia, si entre los dos no sumarán 100 kilos... Ya casi es la hora. Nos metemos en el "corralito", junto con 300 colgaos más, los famosos 300.

Minutos antes de la salida nos invita el speaker a dar un aplauso a un chaval de la zona, Alejandro Galindo, que había salido esa misma noche, a las 0:00, lloviendo, para hacer la primera de las DOS Voltes al Terme, y acababa de llegar para ponerse otra vez en la linea de salida. Qué máquina. El motivo era para entrenar el Ultra de Andorra.

Luego se leyó una carta de agradecimiento de Miguel Antolí, el marido de Irene, recientemente fallecida, y acto seguido, música de violín y un conmovedor minuto de silencio, que sólo fue roto por el sonido de las campanas de la Iglesia que daban las 6, hora de salir. Por cierto, hoy he leído por Internet que también en la Zegama-Aizkorri, el mismísimo Kilian Jornet y demás atletas tuvieron su dedicatoria para Irene. Qué grandes.

Después de esto, carcasa p'arriba y.... a correr. 2 kms de asfalto para abajo y Navalón que prefiere salir más conservador, se queda atrás. Nelo y yo nos adelantamos un poco, aunque creo que nos quedamos cortos, ya que pillamos bastante tapón en el muro. Sí, había oído hablar de él, menos mal que está al principio, es para morirse. Pendientes de hasta el 40 %, durante 2 kms. Y a partir de ahí un sinfín de subidas y bajadas no muy largas, pero algunas muy técnicas y con mucha pendiente, como la última, la bajada del Pipa.

La carrera se iba estirando poco a poco y nosotros no parábamos de adelantar a gente. Había bastante niebla, e incluso a veces dificultaba la visión de las cintas, con que no pudimos ver mucho el paisaje, aunque el terreno no es como para despistarse mucho.

Perfectamente organizada, habían 8 avituallamientos durante la carrera, pero en uno de ellos, el del km. 24 (no se si en alguno más también) me llamó la atención que te ofrecían para beber, a parte del agua y la isotónica, también tercios de cerveza, y coca-cola de botellín de vidrio fresquita, que buena... Después de pasar este pequeño oasis, sólo nos quedaban 3 subidas, la primera la más dura, y en la última, la subida a Pipa es donde yo me rezagué un poco y Nelo tiró delante.

Después de 5 horas y pico, y de estar más tiempo manteniendo el equilibrio que corriendo, estaba otra vez en Alfondeguilla. Ahora ya había más gente en el pueblo que te animaba por las calles, desde las casas, los balcones... y por fin, la ansiada meta. El speaker anunciaba los nombres de todos los que llegábamos, bonito detalle. Recojo el Buff Original, un poco de agua, isotónica, y porque no, ¡ponte una cervecita hombre, que te lo has ganado!

Bueno, he de decir que alguna que otra más cayó mientras esperábamos a Navalón, que no tardó mucho en llegar. Todos terminamos estupendamente y con buenas sensaciones. Eran ya sobre las 12:00 cuando nos fuimos a duchar y luego, para hacer tiempo, ¿otra cervecita? Venga va, había que celebrar estos tiempazos:

48 Manuel Solves Andani 5:04:21

54 Antonio Requena Lopez 5:07:43

95 José Navalón Silvestre 5:43:30

166 Cándido Márquez Rodriguez 6:20:41

Sobre las 15:00 estaba prevista la paella y allí que nos dirigimos. También tenian perfectamente organizado el cotarro: Almendras y cacau, gambitas, fiambre, papas, olivas y como no, litros de cerveza no faltaron. Después la paellita, buenisima, y de postre, helado, y luego café. Sólo falto la orquesta, jejeje. Al final, entrega de trofeos y sorteo de obsequios.

Creo que no se puede pedir más. Hay que ver como se lo monta esta gente, no me extraña que vayan por la 30ª edición, son como una gran familia. Desde aquí, gracias y enhorabuena a todos. Sólo me queda decir una cosa: APUNTADME PARA EL AÑO QUE VIENE.

Medio Maratón de Almansa

2011-05-22T19:48:00.004+02:00

3883 fueron los atletas que llegaron a meta en la 12ª edición de la Media de Almansa, una carrera en la que no participé y que para mi gusto ya ha rebasado la linea que separa el ambientazo, del agobio.

Y como yo no soy de agobiarme mucho y la semana que viene tenemos la Volta al Terme (ay mareee), este fin de semana Nelo y yo optamos por la montaña, esta vez duro entrenamiento el domingo por Enguera, con el amigo Miguel que nos hizo de guía (es verdad que no se cansa, empiezo a creerme lo de la marmita). Al terminar, la merecida cervecita, y luego a votar.

Estas fueron las clasificaciones del resto del grupo allá por tierras manchegas:

143 Miguel Perales Vila 1:27:01

1269 Rafael Santamaria Tormo 1:43:25

1460 Antonio Pastor Ferri 1:45:24

1461 José Luis López Muñoz 1:45:25

1462 Rafael Beneito Llopis 1:45:25

1471 José Navalón Silvestre 1:45:31

1581 José Sanchis Pla 1:46:34

2189 José Maria Toharia De la Torre 1:52:25

3387 Ivan Sanchis Torrejimeno 2:06:33

Y para finalizar, una noticia triste que me ha dejado helado:

Irene Edo, del Club Marató i Mitja, ha fallecido este fin de semana como consecuencia de un fatídico accidente mientras entrenaba por el Desert de les Palmes. Una lastima, desde aquí mis condolencias a familiares y amigos de Irene.

Marato i Mitja Castelló Penyagolosa

2011-05-15T19:37:00.005+02:00

Está claro que hay días y días, y el de ayer no fue digamos que el más apropiado para intentar hacer algo en una larga como es la MiM, aunque a algunos les afectó más que a otros, en general a la mayoría de los participantes (yo el primero), no nos sentó nada bien el baño de sol.

En mi opinión, yo creo que fue por no estar todavía acostumbrados al calor, ya que esta carrera se entrena entre finales de invierno y la primavera, donde hace más bien fresquito.

Por eso, hasta que empezó a cascar el sol, todo iba sobre ruedas. A partir de ahí, calor asfixiante que anunciaba lo que luego iba a suceder, ya predicho por los meteorólogos, pero que para mi gusto llegó un poco tarde. Rayos, truenos y centellas, alguna piedra que otra y chaparrón monumental.

Antes, parada cada 15 minutos a tirarme agua por la nuca y ahora, calado hasta los huesos, no podía parar sino me quedaba congelado, hay que joderse, menudo contraste. Esta situación me recordó al Trail de la Mitja Lluna, pero allí si que vino el agua justo a tiempo.

Llegué a Les Useres dentro del tiempo previsto para bajar de las 8 horas, pero no pudo ser, al llegar a Sant Miquel, todo asfixiado y quemado y ya 15 minutos por encima del tiempo, y después de una parada de 20 minutos de reflexión (si, si, como lo oís, 20 minutos, ahí me pasó todo Dios) me di cuenta que hoy no era mi día y mejor dejarlo para otro año, así que decidí continuar la marcha a pié tranquilamente, escuchando música e intentando disfrutar un poco de la montaña.

Después, al irse el sol, resucité un poco y hubiera podido recuperar bastante, incluso superar mi mejor marca, pero yo iba a intentar bajar de las 8 horas y eso era lo que tenía en la cabeza, así que sufrir por sufrir, como que no; ya había sufrido bastante, así que a pasear por la sierra. Creo que fue una sabia decisión y no me arrepiento para nada.

Respecto a los demás, a Miguel le pasó más o menos lo mismo que a mí, incluso pensó en retirarse, a Toni le dio un subidón de adrenalina al verme a mi, antes de llegar a Xodos, a Candi lo vi en la meta, que resulta que llegó unos minutos después de mi, y los debutantes Nelo y Rafa consiguieron terminar con nota esta hazaña, sólo apta para sufridores y sufridoras.

Para la organización y voluntarios, como siempre, un 10. Ya me lo demostraron en el 2008 cuando cayó el diluvio universal y este año tampoco han fallado. Mención especial para los hombres y mujeres del último control, el de la Banyadera, a 1500 metros de altura y aguantando la que estaba cayendo, con la amabilidad y el sentido del humor que les caracteriza de todos los años que he pasado por ahí, pero esta vez no me quise ir sin pegarle un trago a la bota de vino que tenían, ¡que coño!

También quiero deciros que esta mañana he entrado la página oficial de la MiM, para ver las clasificaciones y me he encontrado con el siguiente comentario:

#2 Un buen compañero 15-05-2011 09:48

HE DISFRUTADO COMO UN PERRO. PERO, TIENE UN LADO BASTANTE FEO,QUE ESTE AÑO HE PODIDO APRECIAR. HE TENIDO COMPAÑEROS QUE SE HAN TENIDO QUE RETIRAR POR DIVERSOS MOTIVOS. HAN LLEGADO A META PARA PODERSE REPONER, Y LA SORPRESA FUE QUE LA ORGANIZACION LES NEGÓ UN BOCADILLO Y BEBIDA, O UN SIMPLE TAZON DE CALDO.ME PARECE BASTANTE FUERTE POR PARTE DE MIM, POR QUE ALGUNOS NO TIENEN A NADIE ESPERANDOLOS Y SE LAS TIENEN QUE APAÑAR SOLOS, SOLO FALTA QUE NO PUEDAN NI COMER Y MAS CON LA QUE CAYO. ESPERO QUE EL PROXIMO AÑO SE SOLUCIONE ESTO. PORQUE CREO QUE AUNQUE ENTREGUES TU CHIP EN ALGUN CONTROL, NO SIGNIFICA QUE SE ACABE AHÍ LA CARRERA, Y MUCHO MENOS LA SOLIDARIDAD Y EL COMPAÑERISMO.

Yo personalmente no me creo que se le haya negado nada a nadie, más bien tiene la pinta de un comentario absurdo de algún novato que no sabía donde se metía. La organización le ha respondido así:

#6 MIM 15-05-2011 10:26

PARA "Un buen compañero"

He hablado con las personas que estaban en el avituallamiento de meta y dicen que NO SE NEGO A NADIE EL BOCADILLO. En caso de que algún colaborador hubiese negado el bocadillo tomaríamos las medidas pertinentes (somos los primeros interesados), pero en ningún caso la política de la organización es negar alimentos a los retirados. No ganamos absolutamente nada con eso y sí tenemos mucho que perder. Lo único que no se da al retirado es la camiseta "finisher", por lo demás TIENEN DERECHO A TODO.

Caso distinto es lo que comenta "retirada", si faltó alguna cosa en los controles pedimos disculpas de verdad y lo sentimos. Pero también hemos de decir que en Useres sobró pan y fiambre. Otra cosa es que el control estuviese ya cerrado.

No sabes el daño que pueden hacer comentarios como éste si resultan ser falsos. No te imaginas la de horas y esfuerzo de tantísima gente que puede quedar destrozado con tanta facilidad... como para luego encontrar colaboradores...

Y como no he podido aguantarme, he escrito yo este:

#9 toni dorsal 97 15-05-2011 11:49

Queridos organizadores y voluntarios de la MiM, he hecho esta carrera en 3 ocasiones: 2008, 2009 y 2011, y me ha pasado de todo (diluvios, caidas, calor infernal, etc.) y nunca he observado la más mínima dejadez por parte de vosotros, es más, tengo la MiM como una de las carreras mejor organizadas de las que he corrido. Por eso, queria daros mi más sincera enhorabuena, y deciros que no hagais caso de comentarios aislados de gente "señorita" que se queja por todo y no comprende que organizar un evento como este para 1500 personas repartidas por toda la provincia de Castellón, requiere de un gran esfuerzo y coordinación, que nunca va a salir a la perfección y algún fallo va a haber.
Por cierto, muy bien lo que la alternativa al tapón del final de la urbanización, creo que ha sido todo un acierto por vuestra parte.

Pues bien, a los pocos minutos recibía en mi correo unas palabras de agradecimiento de la organización de la Marató i Mitja. Esta gente te dá de beber, de comer, te marcan el camino, te atienden si estás lesionado, te animan, te dan paso en los cruces, te llevan a meta si abandonas, recogen TU basura, te hacen masajes, te suben la mochila, te devuelven al coche, etc. ¿De verdad crees que van a negar un bocadillo a alguien? Venga ya...

Bueno, en resumen, pese al mal tiempo nos lo hemos pasado estupendamente. Muy buena idea lo de irse el día anterior, así te evitas el madrugón y el cansancio del viaje. Espero que para el año que viene se apunten algunos más, que este año les he visto un poco dormidos.

226 Miguel Perales Vila 8:31:45

406 Antonio Pastor Ferri 9:22:40

460 Manuel Solves Andani 9:39:32

484 Antonio Requena López 9:44:14

508 Candido Márquez Rodriguez 9:48:20

646 Rafael Bonete Climent 10:23:08

Mitja Marató d'Alcasser

2011-05-11T19:16:00.005+02:00

Este sábado se disputó la Mitja Marató en Alcasser, con permiso del tiempo amenazante, aunque alguno sabía ya de antemano que iba a salir el sol (es que hay que ver el accuweather.com antes de las carreras, que no falla).

Hubo un intento de asalto a la marca de 1:30 por parte del Sr. J. Sanchis, con liebre y todo (yo), y aunque no salió del todo bien, por lo menos se intentó.

He estado esperando a ver si ponían fotos, pero no he encontrado nada, así que solo pondré las clasificaciones:

De 535 corredores llegados a meta:

86 Manuel Solves Andani 1:33:19

90 José Sanchis Pla 1:33:33

115 José María Toharia De la Torre 1:36:37

134 José Navalón Silvestre 1:38:14

151 Antonio Pastor Ferri 1:39:36

152 Rafael Beneito Llopis 1:39:36

155 Antonio Requena López (liebre de Sanchis) 1:39:48

157 José Luis López Muñoz 1:39:49

Y una curiosidad:

Fuimos terceros en número de corredores por equipos, y mi pregunta es: ¿nos dejaríamos el jamón que habría de premio?...

Entrene del diumenge 1 de Maig

2011-04-29T22:48:00.003+02:00

"Hijos de Gondor! Y de Rohan! Mis hermanos! Veo en vuestros ojos el mismo miedo que encogería mi propio corazón. Pudiera llegar el día en que el valor de los hombres decayera, en que olvidáramos a nuestros compañeros y se rompieran los lazos de nuestra comunidad; Pero hoy no es ese dia!. En el que una hora de lobos y escudos rotos rubricaran la consumación de la edad de los hombres; Pero hoy no es ese dia! En este dia lucharemos!!, Por todo aquello que vuestro corazón ama de esta buena tierra, os llamo a luchar, !! Hombres del Oeste !!"

ARAGORN en la Puerta Negra

El señor de los Anillos. El retorno del Rey.

En fi, dit açò i després de la remullà del dilluns passat, esperem que l'oratge ens respecte un poquet per a este diumenge. Perque si, encara que semble increible, vam eixir, a les 7 del matí, encara de nit, amb una intensa pluja i els barrancs de gom a gom. Alguns quasi que teniem que eixir a la força per fer la sessió llarga d'entrene per al Penyagolosa, però hi havien altres que, sense intencions de fer la MiM, ens van acompanyar en tan gran locura, que ous tenen. Desde ací els done les gracies.

Val, ja em demostrat que ens defenguem prou bé amb aigua, ara ens toca entrenar amb sol. Així que este diumenge quedem els fills de Gondor, Rohan i tot el que vullga vindre, a les 7:00 en el Tunel. El recorregut serà el Portalet + Barranc de la Fosc, de 22 kms. +800/-800. Porteu aigua i alguna barreta.

I MOLT IMPORTANT: Porteu també roba per a asearse un poquet i diners per a esmorzar després en el Tunel.

Entrene del dilluns de Pascua

2011-04-23T00:50:00.003+02:00

En un principi ésta serà la supervolta que pegarem els que anem al Penyagolosa i alguns més.

El valent que vullga apuntar-se, a les 7:00 en la Muntanyeta. Porteu aigua i barretes.

Muntanyeta - Aiacor - Annahuir - Camí dels Protestants - Penya Sant Diego - Camí de la Bola - Port de Bixquert - Casa Quintana - Casa Sanchis - Senda de la Ferradura - Creueta - Senda del Portalet - Senda de la Basseta Roja - Gasoducte - Basses redones - Camí de l'Hedra - Muntanyeta.

34 kms. +1000/-1000. Menys els primers 2,5 km. i els últims 4 km., es quasi tot pista o senda.

Jo calcule que en unes 5 horetes fet.

Maratón de Montaña de Valencia

2011-04-18T21:13:00.010+02:00

Esta vez voy a contarlo desde otro punto de vista, mucho más relajado, lo que fue esta primera edición de la MAMOVA.

Eran las 5 de la mañana del domingo cuando Miguel pasó a por mi en Canals. El tio habia estado de bodorrio la noche anterior, y sin apenas dormir, nos fuimos hacia la comarca de Los Serranos.

Allí llegamos los primeros, para disfrutar de los -0,5 ºC que nos brindaban las calles desiertas de La Pobleta. Pronto abrieron el único bar y allí que nos refugiamos.

Conocimos a un simpático chaval, Salva, de Carcaixent, con el que intercambiamos impresiones y demás hazañas.

Nos habló de la GR-10 Xtrem (la apunto para el año que viene) y de la Isostar Desert Marathon, un reto más que tentador: 120 kms. por el desierto de Los Monegros, que tampoco la descarto (es que cuando uno se siente fuerte se ve que no le teme a nada, o eso o es que no estoy bien de la cabeza). En fin, pasamos un ratillo agradable, hasta que se hizo la hora de recoger los dorsales (los suyos, claro, jejeje).

A las 9 se dio la salida y los más de 500 corredores, algunas caras ya conocidas, se pusieron en marcha.

Yo, por mi parte, también empezaba mi plan mañanero de domingo. Fui a comprarme una barra de pan y cargué la mochila con algo de comida y bebida. También la cámara de fotos, con la intención de hacer alguna instantánea por ahí.

Cogí la ruta medieval, por el GR-10, pasando por la Cruz de la Horca (mejor no pregunteis porque se llama así)...

..., puentes medievales, calzadas, etc...

hasta llegar a Andilla, a 1 km. de La Pobleta, donde pasarían por el km. 21.

Desde ahí me dirigí, en dirección contraria a la carrera, hacia la Fuente del Señor, a unos 3 kms.

No tardé en ver llegar a los primeros, vaya máquinas, apenas llevaban hora y media y ya iban por el km. 20.

Seguí avanzando y pronto llegaron más.

Como vi que aparte de lo que ya había fotografiado (puentes, cruces y demás historias) no había nada más de interés que captar, y como sé que uno cuando va a una carrera agradece mucho esas fotos, me decidí por terminar la tarjeta de la cámara fotografiando a todo el mundo que venía, y luego mandé el enlace de las fotos a la página oficial de MAMOVA.

Al rato me crucé con Miguel que iba bastante sobrao.

Sobre las 11:30 llegué a la Fuente del Señor, un bonito paraje, con cascada y todo.

Me puse manos a la obra, que ya iba siendo hora. Todavía seguían pasando corredores a mi lado, flipando al ver semejante infraestructura.

Como se aprecia, mucha hambre no pasé.

A pesar de lo que tenía entre manos no dejaba de hacer fotos a todo el que veía venir, hasta el corredor-escoba.

Cuando ya no podía más me dispuse a recoger todo, incluso un vaso de plástico que había por ahí que no era mío, porque mira que somos guarros a veces, eh? y no lo digo sólo por esto, sino por los tres sobres de gel y el bote de Aquarius que recogí a mi vuelta... Un poco de conciencia, por favor, si hemos sido capaces de llevar el sobrecito de gel (lleno) hasta el km. 20, ¿porque no llevarlo (vacio) hasta el 40?

En fin, cuando volví a La Pobleta todavía no había llegado Miguel, así que dejé los trastos y me fui en dirección contraria a buscarlo. No tardó mucho en llegar. 4:32:09 y el 72 en la General, todo un carrerón a pesar de los calambres. Según decía la gente está maratón tiene mucho de correr, más que la de Espadán. Lo acompañé hasta meta, grabándolo, o al menos eso creía yo, ya que no ha salido nada, sólo esto:

Al final, el ganador Vicente Calvo hizo 3:09:59, la setabense Maria López Mata hizo 3ª entrando a pocos segundos que nuestro nuevo amiguete de Carcaixent, Salva Coso, y éste a 2 minutos antes que Miguel.

Y después del refrigerio, tranquilamente nos hicimos unos cafeses y unas colas y pa casa.

Mitja Marató de Canals

2011-04-18T20:31:00.005+02:00

Estas fueron las clasificaciones del club, con alguna que otra marca, y con la ausencia de Miguel (por la MaMoVa), Pepe Sanchis (por accidente doméstico) y Nelo (por nosequé):

68 Antonio Requena López 1:26:49

108 Antonio Barberá Micó 1:31:16

143 José Luis López Muñoz 1:33:04

150 Rafael Santamaria Tormo 1:33:37

152 José María Toharia De la Torre 1:33:43

179 Rafael Beneito Llopis 1:35:14

185 Antonio Pastor Ferri 1:35:42

213 José Luis López Lorente 1:38:02

229 José Navalón Silvestre 1:38:55

Mitja Marató de Muntanya de Carrícola

2011-04-03T20:04:00.015+02:00

Ya hacia tiempo que no nos encontrábamos con carreras así, con esa organización, ese trato al corredor, ese público, esos regalos, esos trofeos (para algunos, claro), ese recorrido, ese ambiente, esa dedicación y esfuerzo que todo el pueblo de Carrícola ha sabido darle a esta primera edición y que hoy ha dado sus frutos. Es que por mucho que busco no le encuentro ningún "pero..".

Enhorabuena, seguid así.

21,1 kms bien medidos, algunos tramos ya conocidos, desnivel no muy exigente pero con un par de cuestas de regalo en los últimos kilómetros que te acaban de rematar, y una humedad que junto a los más de 20º a veces se hacía insoportable.

Estas fueron las clasificaciones:

19 Miguel Perales Vila 1:50:41

44 Antonio Requena López 1:59:05

68 José Navalón Silvestre 2:04:59

87 José Luis López Muñoz 2:08:35

88 Antonio Pastor Ferri 2:08:35

89 José Sanchis Pla 2:08:35

114 José Luis Lopez Lorente 2:14:00

187 José Maria Toharia De la Torre 2:27:18

Hasta la fecha he visto pocas fotos, espero colgar algunas más...

Y como no, MENCIÓN ESPECIAL para el mejor de nosotros, el invencible Miguel, que hizo 3º de Veteranos B, un maquina en todos los sentidos.

Pujada a la Penya El Frare

2011-04-03T19:37:00.005+02:00

La primera carrera de montaña de la temporada para el club se celebró el 27 de Marzo en Muro d'Alcoi, con una distancia de 16,5 kms, unos 250 participantes, desnivel no muy exigente y algún que otro error en la señalización del recorrido con las consecuentes pérdidas de tiempo y demás cabreos.

Estas fueron las clasificaciones:

16 Miguel Perales Vila 1:21:38

26 Antonio Requena López 1:24:14

47 José Sanchis Pla 1:31:49

63 Antonio Pastor Ferri 1:33:54

65 José Luis López Muñoz 1:33:58

95 Rafael Santamaria Tormo 1:37:28

109 José Maria Toharia De la Torre 1:38:58

110 José Navalón Silvestre 1:38:59

120 José Luis Lopez Lorente 1:40:02

2011-03-20T16:18:00.009+01:00

19,2 km 1h. 47'

2011-03-13T12:14:00.002+01:00

19 km 1h. 38'

2011-03-06T12:54:00.005+01:00

16,5 km 1h. 25'

Mitja Marato de Xativa

2011-02-27T21:56:00.006+01:00

Buen comienzo de temporada, buena carrera, buena climatologia y excelentes resultados para el Club Papelo. También 6 mejores marcas personales en media maratón, las de Toni Barberá, Jose Luis, Rafa Trompeta, Jose Maria, Lorente y Rafa Bonete. No se puede pedir más, ahora a ver que tal se nos da la montaña...

Por cierto, hubo uno quién picó premio y todo (uy, uy, uy, hay que hacer una cena, pero ya).

Clasificaciones en CLASIFICACION11MMXATIVA.pdf

2011-02-20T11:23:00.007+01:00

16 km 1h. 20'

2011-02-13T12:45:00.005+01:00

13 km 1h 8'

Concurso Nacional de Fotografia Vila de Canals

2010-12-18T22:04:00.003+01:00

Segundo premio local para:

Antonio Requena Lopez

K25 Serra Trail de la Calderona

2010-11-30T20:08:00.005+01:00

Hay que ver como se me olvidan las cosas. En sólo un par de años se me había olvidado cómo era de dura y de bonita esta carrera. Quizá estos dos conceptos vayan ligados proporcionalmente, no sé. El caso es que desde aquí quiero felicitar sinceramente al club CXM y a todos los colaboradores que hacen posible este evento, por la buena organización, la animación y el buen trato a los corredores. Además fijaos a quién tienen de "hombre-escoba":

Todo un lujo. Saludos, Candi, te vimos de lejos antes de empezar, pero con las prisas no pudimos saludarte. Pronto nos veremos, a ver si organizamos algún "soparet", que no sea todo correr, coño.

Bueno, el caso es que en un principio ni quería ni podía ir, pero al final, por carambola me encontré de camino a Serra, por segunda vez, pero ahora sin haber hecho un 15.000 el día anterior. Como ya sabía a lo que iba, estaba tranquilo, relajado (creo que el compañero no tanto, jeje), además, el superar mi anterior marca de 4:03:50 de hace dos años era cosa de niños. Además, yo sólo iba a cumplir con mi deber, de sustituto de Navalón...

Hacia un frío que pelaba, pero me daba igual, yo como siempre tan previsor, con manga corta y pantalón corto. Y no me equivoqué, porque al rato estábamos sudando la gota gorda.

Empezamos bastante tranquilos, reservando en todo momento...

...subimos a las antenas (L'Alt del Pi), bajamos un poco, pasamos el castillo...

...bajamos por una trialera super empinada hasta el pueblo, subimos poco a poco por la Font de Deula hasta Els Ermitans, descendemos al barranco del Marianet. En la subida a la cruz (El Sierro) empiezo a irme yo delante. Luego bajamos por la pista otra vez al Marianet y emprendemos la subida al geodésico (Rebalsadors), llaneamos un poco hasta el Mirador y luego una fabulosa bajada por una senda nos lleva otra vez a la Font de Deula y al pueblo de Serra, donde hay un numeroso público animando a todos los héroes que van llegando.

Sí, todo es subir o bajar, en esta carrera no hay hueco para el aburrimiento y la monotonía, casi todo por senda y unas vistas espectaculares que nos ofrece la Sierra Calderona.

Al final, marcaza para los dos, que no nos esperábamos:

José Navalón Silvestre 3:10:52

Nelo Solves Andani 3:18:04

Al año que viene a ver si traemos a todo el equipo, porque esta carrera merece la pena hacerla, aunque sea una vez en la vida (¿eh, Jose Maria?).

FE DE ERRATAS:

Un poco más arriba,

donde pone

José Navalón Silvestre,

debe poner

Antonio Requena López.

Je, je, je.

I Carrera de Montaña de L'Orxa

2010-11-23T19:06:00.004+01:00

La semana pasada ya le tenia echado el ojo a esta carrera, pero no me decidí a ir hasta última hora, ya que habían pocos inscritos y era un poco cara. El circuito, de casi 15 kms. es un poco extraño, ya que todo el desnivel (menos de 500+) está en la primera mitad, que por cierto coincide con la botamarges pero al revés, y la segunda mitad de la carrera es prácticamente plana y por una vía verde.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1311355

Eramos solo unos 50 y habia trofeo para los 5 primeros de cada sexo. Pensé que aquí era cuestión de darlo todo, así que salí todo "escopetao" y durante más de un kilómetro estuve en 2ª posición (por un momento incluso llegué a pensar que podía ganar, ya vés..), luego me fueron pasando hasta quedarme el 15º.

Después de subir todo el desnivel de la carrera, que era al principio, llaneaba un poco. Ahi pasé a uno y me puse el 14º. Tenia a dos más a tiro de piedra, pero bajando por la pista hacia la vía verde, el que iba delante mío y dos más que iban detrás, nos pasamos de largo la entrada de la senda más de 500 metros y luego tuvimos que volver. Ahí ya nos habia pasado hasta la 2ª mujer.

Luego bajé hasta la via verde y hasta el pueblo fui pasando a mucha gente pero me dió mucha rabia porque iba bien para quedar entre los 10 primeros (si, ya se que sólo habían 50, pero no todos los días tienes la ocasión de estar tan arriba). Al final, el 18º con 1:31:52, pero bien, al final me quedé con la sensación de haber visto la luz....

XIII Maratón de Espadán

2010-11-01T14:16:00.006+01:00

Algo tiene esta dichosa carrera que nadie sabe explicar a ciencia cierta, y es el porqué de la aparición de los malditos calambres de última hora. Bueno, hay quién no los padece porque se la toma con mucha más calma (que quizá es así como debe ser, ¿verdad Jose Maria?)

En general, muy buenos tiempos para todo el equipo, casi todos hicieron marca. Los nuevos, Santi y Albelda, pese a no conocer el circuito y salir un poco conservadores, hicieron todo un carrerón. Candi y Jose Maria entraron juntos a la meta, Candi un poco tocado, empujado por Jose Maria que iba sobrado, como siempre. Pepe Sanchis y José Luis, pese a no haber entrenado mucho, también salvaron los muebles.

Y los 4 jinetes del Apocalipsis: la victoria (Nelo) hizo todo un carrerón adelantando a todos al final, y eso que tuvo que parar a defecar (por segundo año), la guerra (Miguel) vuelve a resurgir de las cenizas poco a poco (a ver cuando lo vemos subir al cajón otra vez), el hambre (Pepe Navalón) con ese ansia de bajar de las 5 horas, por fin se pudo sacar la espina clavada del año pasado, y la muerte, ese soy yo, que casi no llego pero al final gracias a un chaval que me alcanzó en los últimos metros animándome, saqué fuerzas de donde no había y llegamos juntos a cerrar la puerta de las 5 horas.

El speaker, asombrado con la llegada de los Papelos, no pudo contener la curiosidad y cuando llegué yo enseguida vino a preguntarme que qué era eso de "Papelo". Yo se lo explique amablemente, dentro de mis posibilidades de salud, ya que no me encontraba nada bien, y el chico me felicitó. Tardé una hora por lo menos en volver a la normalidad, seguramente sería por una hipotensión, pero como podéis ver en la siguiente foto, no fui el único, jejeje.

Y estas son las clasificaciones y los tiempos reales, sobre 503 corredores que llegaron a meta:

80 Manuel Solves Andani 4:56:10

83 Miguel Perales Vila 4:57:24

86 José Navalón Silvestre 4:57:53

89 Antonio Requena López 4:59:20

123 Santiago Ibáñez Martinez 5:10:10

132 José Sanchis Pla 5:13:34

133 José Salvador Albelda Sanz 5:13:37

191 José Luis López Muñoz 5:32:04

254 José Maria Toharia de la Torre 5:51:54

255 Cándido Márquez Rodriguez 5:51:47

Cavalls del Vent: la carrera

2010-10-27T20:46:00.010+02:00

Todavía no recuerdo cómo ni por qué me decidí a hacer semejante "locura". Quizá porque cada vez que haces una burrada de estas y encima te sale bien, ya piensas en hacer otra que la supere. El "nen" no se por qué lo hizo, o tengo un poder de convicción fenomenal, o está más loco que yo.

Hace unos meses os hablaba del Trail de la Mitja Lluna como el no va más, nada comparable al mismísimo Penyagolosa. Pues bien, ahora más de lo mismo, nos vamos superando, mismos kilómetros pero con más desnivel. 85 con 6100 positivos, que se dice pronto, pero como alguien dijo: EL QUE QUIERA, QUE SE APUNTE. Creo que sé dónde acabaré, haciendo algún Ultra de los de verdad, de los de 160 kms. (¿el Montblanc, quizá?, Ojalá) A estas carreras ya no se viene a disfrutar de las vistas. Aquí el ji ji ja ja, se queda en la salida, todos lo pasan mal, unos más que otros. Son muchas horas. Se te hace de noche, de día, otra vez de noche...

Pues eso, que es MUY duro, y más aún si te lesionas, como nos pasó a nosotros. La acabas, porque ya estás casi en el final y estás hasta los huevos, pero se te queda un sabor agridulce que no es nada agradable. Al final 18 horas, clasificados más o menos por la mitad, lesionados y cabreados, pero a la vez con la satisfacción de haber cumplido con nuestra misión. Otro año seguro que tenemos mejor suerte...

Eso si, todo hay que decirlo, enormemente agradecidos a Toni: Gracias por tu ayuda y consejos, antes, durante y después de la carrera, a pesar de lo que todos sabemos lo que estas pasando.

Eleva mucho la moral, el poder hablar con un amigo o familiar durante este tipo de carreras, sobre todo si vas solo. Ya lo hice en la Mitja Lluna y me fue muy bien.

Bueno, y que decir de la carrera. Una de las cosas que más me impresionó fue la salida. Acojonante cuando el speaker anuncia que resta un minuto y ponen a todo volumen la BSO del Último Mohicano, piel de gallina, la gente eufórica, una carrera referente mundial, atletas de élite entre ellos el campeón del mundo Kilian Jornet.

Todo contrastaba negativamente con la llegada a meta. Sinceramente, como hablaban tan bien de ella, la Cavalls del Vent, nada menos, yo creí que nos esperaría un fiestón al llegar a Bagà, con discoteca móvil y todo, yo que sé... Eran las 4 de la madrugada, un poco tarde, pero joder... que llegamos y quitando a cuatro de la organización no había nadie. Casi tuvimos que despertar al señor del control de meta. Ni camiseta de FINISHER ni nada, después de la paliza... Señores, esto hay que arreglarlo, eh? Esto en Valencia no pasa, jejeje.

Por lo demás, paisajes preciosos y diversos, aunque casi la mitad la hicimos de noche.

La anécdota de la carrera fue cuando nos encontramos de cara con el Kilian Jornet, sobre el km. 30, animando como el que más. Iba yo delante y muy extrañado le pregunto: "Che, ¿que t'has retirat?" Y me responde: "Si, es que me fet mal." Y es que el hombre hacia poco que había aterrizado de Tanzania de batir el record de subida y bajada al Kilimanjaro, se vé que notó alguna molestia, no quiso arriesgar y se fue para casa. El caso es que nos hubiésemos podido hacer la foto (que fallo!), pero en chaval parecía que tenía algo de prisa y me supo mal, así que os lo creéis y punto.

Respecto a la organización, perfecta, un 10, el circuito perfectamente señalizado, la gente era super atenta con los corredores. En el refugio de Prat d'Aguiló, en la mitad de la carrera, teniamos macarrones, caldito (mmmmmmm) y las bolsas de ropa de recambio, que nada más llegar tú, ya te la tenían preparada.

Al refugio Sant Jordi se sube por els Empedrats, un paisaje muy bonito de ver, pero que a esas alturas de carrera esa subida se convierte en un infierno. Llegas al refugio y sólo tienes ganas de sentarte un momento, entonces los de la organización se te acercan y te preguntan una y otra vez, que si quieres que te llenen en camelbag, que si quieres galletas, barritas, que si isotónica, que si estás bien... de tan serviciales eran hasta cansinos, pero desde aquí agradezco su labor desinteresada, ya que no se que sería de estas carreras sin los voluntarios.

Lamento no poder enseñaros más fotos, ya que yo no hice ninguna (como para hacer fotos estábamos), sólo el video de la salida. Estas son las únicas que he encontrado por ahí.

Y nada más, si me preguntáis ahora si volvería el año que viene os diría que si, aunque me gustaría probar con Carros de Foc. Ahora viene la maratón de Espadán, y a ver si el cansancio acumulado nos deja y bajamos de las 5 horas, que no es fácil, habrá que currárselo un poco.

Espero que os haya gustado y hasta la próxima proeza.

Doblete en Hellín

2010-09-29T00:34:00.006+02:00

Pues eso, que algún día escribiré un libro que se titule "Cómo estudiar una carrera, entrenar para un ultra-trail y conseguir premios de fotografía, sin morir en el intento".

Ahi queda eso.

V Concurso de Fotografía de la Media Maratón de Hellín

Tercer premio, dotado con 75 euros para Antonio Requena López.

Primer premio, dotado con 200 euros para Antonio Requena López.

Trail de la Mitja Lluna

2010-05-07T18:27:00.011+02:00

Dadas las múltiples peticiones que me habeis hecho sobre actualizar el blog, voy a hacer un esfuerzo y voy a dedicar un poco de mi escaso tiempo a escribir esta crónica.

Antes de nada, agradecer a todos las muestras de apoyo que nos habeis dado tanto a mi como a Toni en esta ambiciosa carrera. Miguel, "cauenla" que al final no pudiste venir, muchas gracias por llevarnos a Guadalest. Jose Maria, Navalón, gracias por acompañarnos en los duros entrenamientos. Y a todos los demás, gracias por vuestro apoyo. También de mi parte, agradecer a mi compañero de fatigas Toni el haberme "liado" para hacer esta barbaridad.

No se cuantos meses ha durado el entrenamiento, porque no he parado en todo el invierno: Maratón de Espadán, KM Vertical, Maratón de Valencia, Media de Canals... Lo que si os puedo decir que buenas palizas de 25-30 kms de montaña nos hemos dado varias.

Y después de todo esto, llega el gran dia, ese dia que esperabas desde hace meses. En la víspera has estado repasando la mochila, el material obligatorio, pensando en si acabarás o no, y en cuanto tiempo lo harás, si lloverá, si hará calor...

Suena el despertador.

Esta noche he dormido bastante bien, no estoy para nada nervioso, y no se si esto es bueno o malo. Desayuno como siempre y a la calle. 5:45. Vienen Miguel y Toni a recogerme. Nos vamos a Guadalest. Alea jacta est.

A las 7:00 llegamos al pintoresco pueblo de Guadalest. Todavia hay poca gente, no han llegado aún los autobuses de Alcoi. Charlamos con unos que venian de Denia. Estos si que estaban verdes, uno que si habia hecho una media maratón, otro que su especialidad eran los 800 y 1500 metros... creo que no sabian donde se habian metido. En fin, esto creo que me alivió más.

Nos metimos en el bar a hacernos un café, y mientras llegaron todos los demás. Algunas caras conocidas: Jose Enrique Cuenca de los Ajos de Xativa, Manolo Hernandez y su mujer, también de Xàtiva, Ángel Merchante...

A las 8:00 cuenta atrás, como en el Montblanc: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, y ale, 212 colgados y 16 colgadas (un ole por ellas) enzarzados en una lucha contra los elementos y contra uno mismo. Esto es el TRAIL DE LA MITJA LLUNA.

Bajamos hasta la presa y luego empezamos a subir por una pista de asfalto. Toni estas últimas semanas no iba muy fino y eso se notaba al subir. Aún así llevabamos un parcial de vértigo.

Llegamos al primer control y tengo que esperarlo unos minutos. Me dice que no puede seguir, que tire yo, que él en el siguiente control abandona. Intento animarlo, pero nada. Bueno, de todas formas la carrera es muy larga y nunca se sabe lo que puede pasar. Subo la Serrella bastante cómodo, incluso me permito filmar un pequeño video.

Ya empezaba a hacer un calor un poco molesto para mi gusto. Atravesando collados y morrenas, llego al 2º control en Fageca. Alli me encuentro a uno de los de Denia que iba a abandonar.

Sigo hasta el siguiente pueblo que era Benimassot. Aqui ya (o aún) tenia hecha una tercera parte del trail. Subo una pequeña montañita y bajo en dirección al tercer control en Catamaruch, al lado de Planes. Paré 15 minutos por lo menos porque ya hacia calor en serio. Aqui me surgieron dudas de si la podría terminar. Por fín me armo de valor y tiro para adelante.

Atravieso el fabuloso Barranc de l'Encantà y al salir del baranco, mi salvación. La tormenta de las tormentas. Rayos, truenos y centellas, y agua, mucha agua. Me paro y me saco los bastones, porque los llevaba en la mochila, con las puntas hacia arriba y una cosa es que te pueda caer un rayo en mitad de la sierra y otra es ir de antena, provocando. Pongo también el movil a salvo. Esta agua me sabe a gloria. Estaba ya harto del calor y del sol. Llego al embalse de Beniarrés y luego al pueblo, disfrutando de la lluvia (o siga, empomanla tota que diuen en el meu poble).

En el control de Beniarrés nos esparaban como héroes que llegan medio moribundos de la batalla.
Tenía la mitad de la carrera hecha y "sólo" llevaba 7 horas. Ya lo empezaba a ver más claro. Me comí como pude medio plato de macarrones, acompañado de un vaso de Coca-Cola. Aquí ya habia bastante gente que prefería abandonar. Estuve apenas 10 minutos y seguí, no convenia enfriarme porque sabia lo que venia ahora. A partir de aquí ya no miré la hora practicamente casi hasta Alcoi.

Subida al Benicadell. Valor y al toro. Poco a poco y disfrutando de las hermosas vistas y juegos de luces que nos proporcionaba la tormenta coroné el Benicadell. Creo recordar que hasta grité ahi arriba. Pero al girar la vista vi al Montcabrer que me miraba impasible, como diciendo: Tranquilo, que yo estoy aqui esperándote. Descanso un minuto y aprovecho para guardar los bastones, ya que sabia que ahora me iban a molestar. Al "trote gorrinero" bajé hasta el Port d'Albaida. Ya practicamente no me adelantaba nadie, pero yo si de vez en cuando cogía a alguno.

A estas alturas de la carrera ya pasas mucho tiempo que vas solo sin hablar con nadie, por eso agradezco esa llamada de mi compañero José Luis cuando ya atravesaba la autovia para interesarse por mi y darme animos para continuar. Estos pequeños detalles te revitalizan más que cualquier barrita energética. No me olvido de Jose Maria y Francisco que también sé que me llamaron aunque no pude hablar con ellos.

Me saco otra vez los bastones y ya no los dejo hasta meta. Me van a venir de cine, tanto para subir como para bajar. Atravieso una pequeña montaña y me encaramo sin prisa pero sin pausa hasta llegar a Agres, donde estaba el 5º control. Alli habian un grupo de jóvenes con muchas ganas de marcha que intentaban animarnos, pero nosotros estabamos para poco bakalao. Asi que a seguir para arriba.

Paso el Santuario y subo ya bastante agotado hasta el refugio, alli me siento un ratito a recuperar. Mientras comía un poco observo que mis gemelos se estan moviendo solos como si tuviera un alien dentro. Esto no me habia pasado en mi vida. No le doy mucha importancia, ya que fisicamente estaba bastante bien, teniendo en cuenta que llevaba ya 70 kms.

Continuo hasta pasar por debajo del gigante de piedra del Montcabrer, que me seguía mirando, pero esta vez creo que me queria decir algo asi como: "Pero donde te has metido, chalao?". No le contesto. Pa qué? Sigo, ahora si, en dirección a Alcoi. Ahora si que lo veia claro no, clarisimo y además tenia la sensación que llevaba un tiempo excepcional, ya que todavia era de dia y el sol estaba alto. No queria mirar la hora. De vez en cuando pensaba en Toni. No podia creerme que iba a abandonar de verdad.

Aqui ya me habia juntado con uno de mis 3 compañeros de llegada a meta, un chaval de Petrer muy agradable. Juntos bajamos al trote hasta el Barranc del Cint, donde nos encontramos con el segundo compañero, este de Granada, que bajaba más despacio. Me quedé con él, el de Petrer siguió y nosotros continuamos bajando a pie. Ya empezaba a oscurecer.

Por fin llegamos a Alcoi, pero.... todavia nos quedaba subir al Preventorio y a una pequeña montaña. Al llegar a la carretera nos encontramos a dos personas, creo que de la organización, que nos informaron de lo que quedaba y que ibamos en los puestos 33 y 34.

Con paciencia, y disfrutando de las hermosas vistas aéreas de la ciudad de Alcoi un sábado por la noche nos enfilamos carretera para arriba, hasta llegar al 6º control y último. Aqui ya nos colocamos los frontales. El granadino siguió y yo me esperé un minuto a tomarme la última Coca-Cola. A partir de aqui la senda no estaba muy marcada y no habia suficientes señales como para ir con seguridad por el buen camino, asi que opté por activar el track en mi GPS, por si acaso.

Pronto me encontré con el de Petrer y el de Granada que se habian detenido en una bifurcación y tenian dudas para seguir, entonces les dije: Tranquilos, vamos todos juntos que ahora ya no hay pérdida de ninguna clase.

Bajando nos encontramos con otro de Calpe que venia en dirección contraria porque se habia perdido y se unió a nosotros, hasta que al fin..... la via verde de Batoi..... El puente....El tunel.... Y EL ARCO DE META. SI....el último sprint, mutuas felicitaciones, los pelos de punta, mucha rabia contenida.

Las 22:26 eran según un reloj que habia allí. Llega la calma, la satisfacción, la vuelta a la realidad, la podóloga esperándome para examinarme los pies...

88 kilómetros, 5000 metros de desnivel positivo y 3 amigos más. A continuacion llegaban otros. También las primeras chicas. Aplausos. Muchos que se habian perdido. Curioso, todos acompañados, nadie llegaba solo. Porque en estas carreras no vale la pena llegar sólo, a no ser que seas de los primeros.

En seguida me pongo a llamar por teléfono a la gente. Llamo también a Toni y me sale que tiene el teléfono apagado. ¿Donde se habrá metido éste? Llamo a su casa y su mujer me indica que su movil se le ha roto y que le ha llamado a las 20:15 desde Agres. En ese momento esbozo una sonrisa: "Si ya me extrañaba a mi....".

Ya más tranquilo me dirijo al Polideportivo a ducharme. Oh Diosssss, ¿agua fría? No me jodas. ¿Otra vez como en Espadán? Organización, podeis fallar en todo lo que querais, pero la ducha es SAGRADA.

Después de medio ducharme, porque hay que decir que además de que salía fria el agua, también salía poca, volví a la meta. Y allí, charlando con unos y con otros, sin saber hasta que hora tenía que esperar, llegó. A las 00:51 entraba junto con 4 chicos y una chica, por cierto de Canals, pero que vive en Vallés. Y esto fue lo que me dijo Toni: "He abandonado en Fageca, pero como el autobus-escoba pasaba muy tarde y he llamado a mi mujer y no podia venir a recojerme, he continuado hasta aqui". Ole ahi, con un par.... Y aún asi terminando en la posición 83 de la lista.

Pues bien, a pesar de todo, muy bonita carrera. A mi personalmente me gustó mucho y disfruté un montón, aunque se echó un poco en falta la ausencia de público sobre todo en los pueblos. Un poco más de publicidad hubiera venido bien.

Para el año que viene tienen una larga lista de fallos por solucionar si quieren que la gente se anime a ir. Sé que pusieron mucho empeño en esto y que cuesta lo suyo, sobre todo tratándose de dos carreras. Es que, para los que no lo sepais, se celebraba también paralelamente otra prueba. El Ultra Tral Muntanyes d'Alacant, de 170 kms. No lo habia dicho antes para que no me "descafeinara" la crónica de su hermana menor, el Trail de la Mitja Lluna, jejeje.

De todas formas, sí os digo que para mi la Mitja Lluna es durísima, por favor no compararla con la MiM del Penyagolosa ni mucho menos con la Peregrinación a la Mare de Deu. Nada que ver. Las horas pasan volando, y también los kilómetros. Lo que no pasa es el desnivel. Lo que más importa es lo que te queda por subir o por bajar. Son más de 5000 metros de desnivel positivo acumulado en las piernas que no siempre puedes resolver con garantias.

Para el año que viene a ver si se anima alguien más, porque aún sin poder terminarla, merece la pena el intento. Aunque yo no descarto la de 170.... pero eso ya será para el año que viene.

Espero que no me haya enrollado mucho y os haya gustado la crónica.

Antonio Requena López. Dorsal 311.

www.utmda.com
clubpapelo.blogspot.com

Km Vertical Gandia

2010-01-11T21:11:00.008+01:00

Curta, pero intensa; i a la vegada bonica: Aixi definiria jo la carrera d'ahir.
Molt de fred, -3 ºC i 30 km/h. de vent en el cim del Mondúver.
Molta gent, molts del meu poble. Estan tots molt forts.
Molts debutants, açò de les carreres de muntanya està de moda.
Nosaltres ja tenim una miqueta de experiencia en aquest esport que cada vegada té més adeptes.
Ni més ni menys que 1400 entre corredors i caminants eixiren ahir desde el Barranc de Beniopa (30 m) fins al Mondúver (843 m) per a patir els més de 1000 metres de desnivell acumulat, en apenes 11 quilometres per als corredors i 14 per als caminants.

Estes van ser les clasificacions del Club Papelo:

46 MIGUEL PERALES VILA 19 Veterans M 1:24:33

83 JOSE NAVALON SILVESTRE 30 Veterans M 1:29:32

115 MANUEL SOLVES ANDANI 73 Senior M 1:34:09

129 ANTONIO REQUENA LOPEZ 80 Senior M 1:35:30

139 ANTONIO PASTOR FERRI 51 Veterans M 1:37:00

142 JOSE SANCHIS PLA 53 Veterans M 1:37:07

143 RAFAEL SANTAMARIA TORMO 54 Veterans M 1:37:09

146 JOSE LUIS LOPEZ MUÑOZ 56 Veterans M 1:37:51

260 JOSE MARIA TOHARIA DE LA TORRE 99 Veterans M 1:53:09

Clasificación de La Porta del Cel 2009

2009-10-21T22:05:00.004+02:00

Ya ha salido publicada la clasificación de este año en la Porta del Cel.
Se confirma el record en las modalidades de 24 y 36 horas.

http://www.laportadelcel.com/catala/clasificacio-09.htm

And the winner is ...

2009-10-03T22:27:00.006+02:00

Primer premi del "IV Concurs de Fotografia Setmana Cultural de Torrella 2009".
Temàtica: Festes Populars a la Comunitat Valenciana.
Dotat amb 300 € i trofeu.
Autor: Antonio Requena López.

Tercer premi del "IV Concurs de Fotografia Setmana Cultural de Torrella 2009".
Temàtica: El municipi de Torrella.
Dotat amb 120 €.
Autor: Antonio Requena López.

RECORD

2009-08-23T22:42:00.005+02:00

No espereis fotos en este reportaje por que no las hay (bueno si, 3 ó 4).
Esta vez lo que hay son HECHOS y OBJETIVOS cumplidos.
Es muy duro eso de entrenar el fondo en pleno verano cuando todos están de vacaciones, en la piscina, la playa, las carreritas populares.....
Si, es durisimo, pero ya da igual cuando uno ve que se cumplen sus metas.
Con el objetivo de acabar en menos de 29 horas, partimos Toni y yo con nuestras familias hacia el fin del mundo, el camping de Graus (Lleida).
Salimos el viernes a las 6 de la mañana. Decidimos hacerla en sentido horario, pernoctando en Vallferrera (es que en Pinet.... como que no).
En 2 horas y 53 minutos estabamos en el pico Certascan contemplando atónitos el mar de nubes que teniamos a nuestros pies.

Pero no nos podiamos encantar....

Asi que enseguida para abajo, al refugio de Certascan, que llegamos en 3 horas y 49 minutos.
Casi 5 horas nos costó la interminable etapa entre Certascan y Pinet, al que llegabamos a eso de las 15:00
A partir de aqui a mi ya se me empezó a poner todo negro, sabia que todavia nos quedaba subir a la Pica d'Estats (3.142 m.) y yo ya no podia más, hasta me dolía la cabeza. Francamente, lo pasé bastante mal. Pero gracias a que a pesar de todo ibamos bien de tiempo, a los animos de mi compañero, a las paradas cada 100 metros, me empecé a recuperar y conseguimos coronar la Pica....

...y bajar hasta Vallferrera a las 20:20 horas. Nos ofrecieron una cena estupenda que no pude disfrutar porque no me entraba nada. El guarda de alli se portó de categoria con nosotros. Nos hizo el favor de cargarnos las pilas del GPS y nos dio una habitación para nosotros solos, para asi no molestar a nadie porque nos teniamos que levantar muy temprano.

Al dia siguiente, sábado, saliamos a las 4:00 y nos adentrabamos en el bosque de Vallferrera.
Casi 3 horas andando de noche completamente, hasta que subiendo el Coll de la LLacuna, la última subida fuerte que nos quedaba, alla por las 7 de la mañana, cuando estabamos a punto de coronar el collado, nos apareció desde arriba como una exhalación un chaval, que casi ni nos vió. No le dimos entonces mucha importancia. Empezamos a bajar con un trote suave casi sin detenernos ya hasta Tavascan, para luego sin más contemplaciones volver a subir a Graus y finalizar la hazaña con 27 horas y 45 minutos. NUEVO RECORD EN LA MODALIDAD DE 36 HORAS. Modesto record, pero como dice Toni, más vale ser cabeza de ratón que cola de león.
Yo, personalmente, estoy más que contento con esta marca porque se que hacerla en 24 horas es un objetivo practicamente inalcanzable para mi. Por tanto, de momento me quedo en Segunda División, pero eso si, lider, eh?

En cuanto al chaval de antes nos enteramos que la estaba haciendo en 24 horas y habia llegado en 4 a Vallferrera (en sentido antihorario) Uff, nosotros tardamos 5:45 y casi todo bajando.
Total que a eso de las 16:00 lo vimos llegar y los dos nos preguntamos: joder, ¿ya esta este aqui? Fuimos a ver, y voilá!! 11 horas y 57 minutos, y eso que pensaba hacerla sobre las 15 horas dijo. Una máquina de tio, Francisco José Saiz Flores, y encima de Valencia, como nosotros. Además, muy agradable. Estuvimos hablando un buen rato. Hizo la Marató i Mitja de este año en 6:30, casi ná. Desde aqui le vuelvo a dar mi enhorabuena. Os dejo una foto que nos hicimos. No hagais comparaciones, eh? que os conozco.

También hay otro record, el de visitas del blog. Hemos superado las 1000. Ya somos casi más famosos que el Papa.

La Porta del Cel

2009-08-04T20:43:00.009+02:00

Con un poco de retraso, aqui llega la crónica de la última aventura allá en los Pirineos.
Se trata de la dura travesía circular de La Porta del Cel. Menos para Candi, esta ruta era totalmente desconocida, aunque más o menos nos haciamos una idea de lo que se nos venia encima.
El campamento base era el camping de Graus, accesible con coche hasta la misma puerta. Allí llegamos ya de noche, cenamos y nos fuimos pronto a dormir.
A las 5:15 del viernes 3 de Julio emprendiamos la marcha hacia el refugio francés de Pinet, realizando así dos etapas en un solo día (Graus-Certascan y Certascan-Pinet), ambas bastante duras con +2750 y -1970 metros de desnivel acumulado en total en 25,8 kms.
Tras pasar por las bordes de Noarre (las bordes son unas antiguas edificaciones de dos plantas destinadas a guardar el ganado abajo y la paja arriba, y ahora algunas restauradas como refugios) llegamos al Estany Blau, llamado asi por el color del agua azul oscuro, producto del reflejo del cielo.

Seguidamente nos pusimos en marcha hacia el Coll de Certascan (2680 m.). Aqui ya empezabamos a pisar nieve pero todavia no eran necesarios los crampones.

Antes de atravesar el Coll ya hacia abajo, subimos hasta la cumbre del Pic de Certascan (2852 m.). Ya casi eran las 9 de la mañana.

Contemplar la maravillosa vista, unas fotos, unas barritas y para abajo.

A las 11 llegabamos al refugio de Certascan, donde cayeron unas cervezas. Aqui es donde el guarda ya nos avisa de que ibamos mal de tiempo para llegar a Pinet (ya empezamos....), y que además el tiempo habia dado tormentas por la tarde (ay, ay, ay....).
Enseguida nos pusimos en marcha hacia el interminable Coll de Llurri hasta llegar al Estany Romedo de Dalt. Luego al Romedo de Baix, para asi emprender la dura ascensión al Port de l'Artiga y pasar a terreno francés. Ya serían sobre las 15:00, las fuerzas empezaban a desvanecerse y todavia nos quedaba un buen trecho.

A partir de aquí ya no hice fotos (no tenia el chichi pa farolillos) pero os puedo decir que tuvimos la suerte de no pillar ninguna tormenta. Eso si, un poco de niebla y más de un paso de nieve con crampones casi obligatorios. Agotados, a las 19:30 llegabamos al refugio de Pinet.

Al día siguiente, ya con otras caras, saliamos hacia Vallferrera. Una etapa para un dia, todo un lujo. Tranquilamente, a las 8:45 nos poniamos en marcha.

Esta etapa era la que más nieve tuvimos que pisar, debido a su considerable altitud.

Los que no llevabamos crampones lo pasamos realmente mal en algun tramo peligroso. De hecho, hubo un montañero que resbaló delante de nosotros y se fue arrastrando hacia abajo. Suerte que no le pasó nada.

Se acercaba el momento más esperado para la mayoria de nosotros, nuestro primer 3000.

La Pica d'Estats (3143 m.), el pico más alto de Cataluña.

Se hacia realidad el sueño de nuestro primer 3000. Nunca tan alto habia subido el Papelo.

3 horas justas tardamos en subir desde Pinet (2246 m.)

Y luego para abajo.

Interminable bajada pasando por el Estany d'Estats.

Estany de Sotllo...

Hasta llegar a eso de las 16:00 al refugio de Vallferrera (1940 m.), donde tuvimos tiempo de comer algo, bañarnos en el rio, descansar, etc..

Al dia siguiente nos levantamos pronto pero tuvimos que retrasar la salida a causa de la intensa tormenta que habia. Nada que ver una tormenta en el pueblo a una tormenta en la montaña.
Al final salimos a eso de las 7:30 cuando creimos que habia pasado un poco. Ibamos por dentro de un bosque, pero habia zonas que salias a campo abierto y ahi lo pasabas bastante mal. Todavia se veian restos de arboles quemados por los rayos.
Al cabo de una hora y media ya habia pasado todo y el cielo se volvia a despejar y a salir el sol (la montaña es asi...)

Después de pasar dos collados (el de Sellente y el de la Llacuna)....

...llegabamos a la Roca Cigalera (2667 m.) a disfrutar de una impresionante vista.

Y ahora, por fin, todo para abajo, atravesando unos hermosos valles (Ribera de Boldis).

Hasta llegar al pintoresco pueblo de Tavascan, a eso de las 13:30, donde cayeron otras cervezas y el picnic que llevabamos.

A la media hora empezabamos a subir suavemente hacia Graus y de pronto...

.. chas, una lluvia torrencial caia sobre nuestras cabezas. Pero ya daba igual todo, calados hasta los h..v...s, llegabamos sanos y salvos al lugar de donde hacia tres dias que habiamos salido, pero con un 3000 y La Porta del Cel en el bolsillo.

Nuevo miembro del G.O.E. Papelo

2009-06-16T20:43:00.004+02:00

En el dia de hoy, y habiendo superado con nota el examen práctico, subiéndose 3 vias de escalada en la zona de Montesa de diferentes niveles de dificultad, tengo el honor de presentarles al nuevo miembro del Grupo de Operaciones Especiales del Club Papelo. No entra cualquiera en este grupo, aqui hay que hacer de todo, y hay que estar preparado para cualquier situación. Esto es solo una parte del complejo entrenamiento que hay que realizar para ir a batir el record de España de La Porta del Cel en la modalidad de 36 horas.

Joves promeses

2009-06-13T13:35:00.004+02:00

Ací ens deixa el company Manolo unes fotos de les joves promeses del club papelo del passat dissabte en L'Alcudia de Crespins.

Pujada al Penyagolosa

2009-06-07T20:26:00.006+02:00

Penyagolosa, gegant de pedra; la teua testa plena de neu.
Penyagolosa, Penyagolosa, a la tempesta, al sol i al vent.
Fita senyera del poble meu.
M. Rozalén. Cançons de la terra.

Així comença una coneguda cançó del mestre Rozalén que li dedicà a aquest pedrot, segurament al quedar fascinat igual que em quedat nosaltres hui al vore'l més a prop.
Que perquè escric en valencià? Pues perquè crec el tema de hui ho mereix. Estem parlant del Penyagolosa, el pic no el més alt (es el segón) sino el més emblemátic del Pais Valencià. Moltes històries i leyendes s'han dit sobre ell.
Per a resumir en una paraula la descripció d'aquest cim, jo diria MAJESTUÓS.

Quant vas de camí al Penyagolosa, a partir de Nules, una vegada passes la Serra d'Espadà, ja es pot vore de lluny. És un pic inconfundible, destaca molt sobre les altres muntanyes.

A les 8 del matí ja haviem arribat a Xodos, al mateix temps la benemérita arribava al colegi electoral per a obrir les taules.

Eixirem desde el mateix punt de control de la MiM cap al Marinet (de que em sona açò???).

Pujarem sense cap problema, fresquets i amb pals, amb una temperatura de 12ºC encara que estava el sol fora ja fa un rato. No es podeu ni imaginar la cantitat de coses (cartells, arbres i roques singulars, marques en el camí, paisatges, etc) que ens perdem quan passem per aquest tram en la Marató i Mitja. Pareix que no haviem estat mai alli i no fa ni un mes.
En un poc més d'un hora estavem en la Banyadera, y després en compte de baixar cap a San Joan, agafarem la senda cap amunt del cim del Penyagolosa. L'entrada de la senda no de pèrduda, está molt ben indicada (no més li falten unes llumenetes) i al principi pareix una autopista. La pendent de la muntanya està molt empinada però la senda va en zig-zag i es prou facil de pujar.

Abans de les 10 del matí ja estavem al cim del Penyagolosa, a 1.813 metres, pegant-li mossos als entrepans i bevent-nos la botella de vi que portavem per a esmorzar. Tot això després de les fotos de rigor i de contemplar el fastuós paissatge que estaven contemplant.

Desde alli dalt es veu tot el litoral de Castelló, les Illes Columbretes, el Montgó, el Benicadell i el Montcabrer (este últim dista a uns 150 kms. en linia recta). També les serres Espadà, Calderona, Gúdar, Javalambre, Dessert de les Palmes i moltes més. A la cara sur tinguem una caiguda de 300 metres a la cual preferim no asomar-nos molt.

Després d'un hora de relax i meditació, baixarem cap a Sant Joan de Penyagolosa, per la ruta de la MiM.

Allí en el bar ens ferem dues Malavelles i seguirem cap al Marinet però esta vegada sense pujar a la Banyadera, sino seguint el GR-33.
Baixarem el Marinet (vos puc asegurar que baixarlo tambe costa) i a les 13 hores estavem dutxant-nos en la font "abrevadero" de Xodos.
En total, un poc més de 21 kms. en 5 hores (2 hores parats) amb un desnivell de 1.211 metres de pujada i 1.222 metres de baixada. No a estat mal.
Este es el mapa de la ruta.

Ací us regale un troç de panoramica que es pot vore desde dalt, però ja dic, tot el que us puga contar o mostrar jo no es res comparat a estar alli.

P.D.: Si teniu que esmorzar al cim, NO PORTEU VI.

Pujada a La Plana

2009-06-07T20:09:00.003+02:00

El sábado pasado se disputó esta tradicional prueba en L'Alcudia de Crespins, este año sin disfraces debido al cambio de fecha, 3ª puntuable del Circuit de Carreres Populars de la Costera y la Canal.
476 atletas terminaron este exigente circuito de 9 kms. Cabe destacar el tercer puesto obtenido por nuestro compañero Ramón Úbeda en categoria de Veterano B, y como no, la victoria en categoria Alevines de Josep Sanchis (éste es el que salvará al club...).

Volta a Peu a Cerdà

2009-06-01T20:27:00.005+02:00

Más de 700 corredores (casi el doble de los habitantes de Cerdà) se dieron cita el pasado sábado en esta Volta a Peu, 2ª prueba puntuable del Circuit de Carreres de la Costera i la Canal. Entre ellos el club Papelo estuvo presente en este nuevo trazado de 7 kms.

Media Maraton de Almansa

2009-05-25T23:03:00.004+02:00

Como siempre, no defraudó esta ya clásica Media. Un total de 3791 corredores la terminaron.

12 de 12

2009-05-12T19:01:00.008+02:00

Así resumiría yo la Marato i Mitja, 12 de 12. El año pasado fuimos 6 de 6. Al año que viene toca 24 de 24 (je, je, je, ya me he pasao). En fin, todo lo que os tenia que decir se resume más o menos en lo que publiqué en www.coneixercanals.com y www.portalcomarcal.com.
Para que os hagais una idea, en este mapa más general, se aprecia mejor la distancia recorrida. Toda la provincia de Castellón campo a través.

Las grandes sorpresas se dieron en la cola del grupo, los debutantes, finalizando todos con unos increibles tiempos.
Por ahí he encontrado estas fotos que os enseño y algunas más que me reservo para el video resumen.

Miguel, que gracias a las "tablas de Moises" escritas en el bidón del agua hizo todo un carrerón, bajando la marca hasta 7:25:14

Toni, como siempre al principio no levantaba cabeza y luego no habia forma de seguirlo. (Estas fet un bou...)
Y Pepito Sanchis, con el que tuve el honor de compartir la "agonia" final.

Este soy yo, antes de...

Y después de....

Por cierto, ese dia me di cuenta del gran ambiente de compañerismo que hubo, ya no sólo refiriéndome a mis compañeros de equipo, sino también a otros corredores, voluntarios y demás gente que se interesaba por lo que me habia pasado. Afortunadamente para mi, esta vez no fue nada grave. A todos ellos y como no, a los miembros de la Cruz Roja que me curaron, muchas gracias.

Aqui el polifacético y caótico Francisco, que tengo entendido que padeció bastante, pero a este no hay nada que se le resista.

Tomás, que entró a meta como quien entra en la Volta a Peu a Canals, después de cascarse 65 kms.
Y Rafa, con su motor diesel se atreve con todo lo que le echen.

Manolo, ¿para qué debutar en una Maratón si lo puedes hacer en una Maratón y Media? Bravo por la marca (superaste la mia del año pasado, eh?)
Candi, experto montañero, con un curriculum para quitarse el sombrero, está en plena forma.

Jose María, mi compañero de ruta del año pasado, bajó su marca en media hora, en compañía de Candi. Mirar que "sobrao" que va.

Jose Luis no bailó en la boda, pero cumplió su misión: Ir a Castellón en coche, recorrer 65 kms. a pie para cruzar toda la provincia hasta casi Teruel, bajar en autobús a Castellón, volver en coche a Canals y llegar a misa antes que el novio. (Menos mal que no tenia que matar al oso...)
Y el compañero Pantani No hay Dolor ¿o Si? (Por cierto, estos Ajos están por todas partes...)

Pepe Navalón, una fiera subiendo montañas, iba por el Marinet como quien pasea por la Avenida.

El compañero el Dr. Manolo Hernandez, que tuvo que tirar de juramento hipocrático durante la carrera.

Y el Dr. Angel Merchante, que decir de este, simplemente..... una máquina. Hizo el 47 de la General con 7:00:14

En esta carrera se padece mucho, muchísimo. Hay momentos que piensas en que ésta será la última vez que vengas aquí, la meta no llega, no quedaban 2 kms. sino 4, todavía queda subir más, esto no acaba, no veo a la gente......
Cuando de pronto se oye un tumulto y alguien de la organización te anima diciendo que ésta es la última recta, que te queda un paseo por la hierba y de pronto ves la gente, el arco de meta, los ojos se te abren, desaparece el cansancio acumulado, se te ponen los pelos de punta, alguna lagrimita que otra de la emoción, levantas la cabeza bien alta y empiezas a correr más deprisa...Toda esa gente que ahora te aplaude lleva horas esperando a los mejores, los más valientes: los corredores de la Marató i Mitja.

Una tarde en Montesa

2009-05-04T22:53:00.006+02:00

En fin, hay muchas formas de "descansar" durante esta semana. Hay quien se sube a las Cruces, hay quien se va a caminar, a hacer spinning....

Pero también hay quien se dedica a hacer "algo diferente". Este es el caso de Francisco, su hijo y yo, que nos fuimos esta tarde a escalar a Montesa. Si, como lo oís, escalada pura y dura. Yo hice de segundo en una cuarta y una quinta, o por lo menos eso me decian. Da un poco de miedo al principio, pero pronto se pasa y entonces es cuando realmente disfrutas de este deporte. Por cierto, alguien se apunta?

Estadisticas de la MiM

2009-05-04T21:16:00.004+02:00

Esta es la tabla de los TIEMPOS DE PASO POR CADA CONTROL que he calculado a partir de las clasificaciones de la Marató i Mitja del 2006, basándome en la media de 7 corredores por cada intervalo de tiempo escogidos al azar. Están los intervalos de tiempo desde las 8 horas hasta las 13 horas (el que haga más de 13 será automáticamente expulsado del club). OJO, esto solo es orientativo.

Ruta de la Basseta Roja

2009-05-04T21:11:00.004+02:00

Aqui os dejo el detalle de la ruta que hemos estado haciendo estos ultimos días, vista desde el aire. (La foto no está hecha con la avioneta de Francisco, eh?)

Entrenamiento Montcabrer (larga)

2009-04-26T19:59:00.004+02:00

Con esto, todo el trabajo duro para el Penyagolosa esta hecho, solo quedan pequeñas salidas y sobre todo descansar mucho para el 9 de Mayo. Buenos resultados en general, me da la sensación de que vamos a arrasar en la MiM. Y desde aqui también como no, dar la enhorabuena a nuestro compañero Miguel Perales por su 5º puesto en la general y 1º de Veteranos en la carrera de la Font Amarga, disputada hoy en Villanueva de Castellón.
Aqui os dejo los datos (los mios, claro) del entrenamiento de hoy:

Tiempo: 4 horas 8 minutos
Distancia: 27,380 km
Ritmo: 9:03 /km
Desnivel de subida: 2064 m
Desnivel de bajada: 2074 m

Parciales:
0:00 Santuario de Agres 787 m
0:28 Refugio Montcabrer 1220 m (+0:28, +433 m)
0:53 Cima Montcabrer 1397 m (+0:25, +177 m)
1:18 Coll de Sabata 1021 m (+0:25, -376 m)
2:16 Ermita de Sant Cristofol 542 m (+0:58, -479 m)
3:22 Cima Montcabrer 1397 m (+1:06, +855 m)
3:43 Refugio Montabrer 1220 m (+0:21, -177 m)
4:08 Santuario de Agres 787 m (+0:25, -433 m)

Mitja Marató de Canals

2009-04-19T10:23:00.005+02:00

Creo que no se puede pedir más a la actuación de ayer en la Media de Canals. Muy bien en general, con algunas mejores marcas personales (lo de la mia todavia no me lo creo....) También destacar el primer puesto de Miguel en su categoria (me he enterado ahora). En fin, ahora unos dias de recuperación y a centrarse con la montaña porque, ahora si hay que dejarse de tonterias y mariconismos, toca PENYAGOLOSA.

Finalizaron un total de 515 corredores.

Entrenamiento 9 de Abril

2009-04-11T09:56:00.005+02:00

Aqui os dejo el mapa y los datos del jueves pasado en el Benicadell. Quedamos para el domingo a las 8:00 donde siempre.

Tiempo: 2 horas 30 minutos
Distancia: 20,690 km
Ritmo: 7:15 /km
Tiempo cima: 1 hora 2 minutos
Desnivel de subida: 931 m
Desnivel de bajada: 905 m

Entrenamiento 5 de abril

2009-04-06T19:51:00.009+02:00

Este domingo, mientras la mayoría del club estaba en Valencia en la Carrera de la Mujer, yo me dediqué a reconquistar rutas de antaño, casi olvidadas, del año pasado.

Sí, lo habeis adivinado, estuve en la Ruta del Butano, del Fakir o como querais llamarle, más que nada para ver como habían dejado todo aquello del gas.

Dejé el coche en el antiguo parking del Poli de Rodrigo Sancho y desde ahi comencé la ruta. Ahora no te puedes perder, pues esta toda señalizada como Sendero PR. Aqui os dejo los datos, el mapa, y el perfil.

Tiempo: 2 horas 12 minutos (a la marxeta, paradas incluidas)
Distancia: 17,85 km
Ritmo: 7:24 /km
Desnivel de subida: 796 m
Desnivel de bajada: 810 m

Objetivo Penyagolosa

2009-04-01T19:41:00.005+02:00

Como ya sabéis el lunes elabore un esbozo de calendario para que cada uno lo adapte a sus posibilidades. Solo nos quedan 39 días, no son muchos, pero si son suficientes para llegar en buenas condiciones. A entrenar y a pedir que el tiempo sea benévolo…

Entrenamiento La Plana

2009-03-19T21:32:00.005+01:00

Para los amantes de las estadisticas, aqui os dejo un resumen detallado del entrenamiento de hoy en La Plana.

Y ya de paso os comunico que hemos quedado para el domingo dia 22 a las 7:30 para hacer la del Montcabrer corta (unas 3 horas). Traer cada uno su bocadillo y algo de bebida, aperitivos, etc. para luego almorzar en el Santuario de Agres. Yo llevaré la nevera (portatil, claro) y algo de bebida.

Resumen Temporada 2007-2008

2009-01-06T18:19:00.005+01:00

Ha pasado un año más y hemos hecho más cosas y mejor. El club va progresando: nuevas incorporaciones, mejores marcas, mayor nivel, etc.
El pasado dia 2 de enero lo celebramos con una cena de la que no entraré en detalles (esto se queda en secreto de sumario), en la que nos lo pasamos estupendamente, consiguiendo dejar un poco de lado esas malas circunstancias personales y laborales, que nos azotaron estas pasadas semanas.
Se estrenó el nuevo reportaje que recoge un poco todo lo que hicimos el año pasado, y ahora los pongo a disposicion de todo el mundo para que vean que, ademas de entrenar duro, nos lo pasamos muy bien.

CARRERAS POPULARES

ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA

MARATÓN DE ESPADÁN

K25

MARATÓ I MITJA CASTELLÓ-PENYAGOLOSA

CAVALLS DEL VENT

CARROS DE FOC

PICO URBION

LAGUNAS DE NEILA Y LAS CALDERAS

XXIII Pujada al Castell de Xativa

2008-11-10T11:10:00.003+01:00

Ayer concluyó la temporada de asfalto para empezar la de montaña, y nada más gratificante que hacerlo con unos muy buenos resultados del equipo en la clásica subida al castillo de Xàtiva, aunque de clásica no tiene nada porque todos los años cambian el recorrido, por causas ajenas a la organización supongo, pero es que así no hay manera de establecer una marca personal en esta carrera....
Bueno, quejas aparte, aquí están los resultados del club Papelo:

Finalizaron un total de 1150 corredores.

Urbion

2008-09-30T12:33:00.009+02:00

A finales de Agosto contemplando las magníficas vistas del pico Urbion, no se me ocurrio otra cosa que pensar que aquello lo queria compartir con mis compañeros de fatigas. Entonces, pensando en voz alta dije :" quiero que mi regalo de cumpleaños sea venir aqui con mis amigos", y el genio de la lampara maravillosa (el mamut) que estaba al lado y al que no hay que achuchar mucho para mostrar las lindezas de su pueblo a todo el mundo dijo :" eso esta hecho". En un principio fue un deseo pero poco a poco se fue haciendo realidad y he tenido un regalo de cumpleaños magnífico. Lo he pasado fenomenal, por eso quiero agradecer a Francisco, Candi, Jose Maria, Toni y a todos los que no pudisteis venir gracias por este magnifico regalo.

No quisiera tampoco dejar de dar las gracias a Toni porque sin él tampoco hubiese ido a carros de fuego. Espero que la proxima excursion estemos todos , incluso al que hay que sacar de casa a arrastrones (rafa), que ya sabemos que tiene zapatillas nuevas de montaña.

No se cuando saldran los nuevos reportajes de carros de fuego y de Urbion espero que pronto ,pues estoy ansioso por verlos.

VII Pujada a la Plana

2008-09-14T10:51:00.006+02:00

Otro éxito rotundo del equipo Papelo ayer en L'Alcudia de Crespins, 9200 m. y 480 corredores llegados a meta:

27 Perales Vila, Miguel 4 Veteranos A 34:41
67 Santamaria Tormo, Rafael 16 Veteranos A 37:38
87 Toharia De la Torre, José Maria 21 Veteranos A 38:28
94 Navalón Silvestre, José 7 Veteranos B? 38:45
99 Pastor Ferri, Antonio 26 Veteranos A 38:55
102 Requena López, Antonio 62 Senior 39:09
114 Sanchis Pla, José 65 Senior 39:37
248 Beneito Llopis, Rafael 133 Senior 43:55
312 Luna Romero, Tomás 85 Veteranos A 45:52

MORALEJA: Cuanto más viejo es uno, más corre.

XXX Volta a peu a Canals

2008-09-08T20:13:00.003+02:00

Resultados más que satisfactorios en general del equipo Papelo el pasado domingo en Canals (444 corredores en total, sobre 7250 metros):

79 Santamaría Tormo, Rafael 38 Veteranos 29:14
80 Navalón Silvestre, José 39 Veteranos 29:15
89 Pastor Ferri, Antonio 44 Veteranos 29:31
91 Requena López, Antonio 46 Seniors 29:32
108 Sanchis Pla, Jose 53 Veteranos 30:07
204 Abellán Agustín, Francisco 108 Veteranos 32:53
231 Beneito Llopis, Rafael 124 Veteranos 33:32
260 Llorens Catalán, Manuel 146 Veteranos 34:06
288 Luna Romero, Tomás 159 Veteranos 34:57

También cabe destacar la magnífica actuación del atleta Sr. D. Jose Maria el sábado en Enguera, con un merecido 2º puesto local, aunque al final no constó como tal.

IX Pujada al Montcabrer

2008-06-27T00:37:00.007+02:00

Ya han salido las clasificaciones de la Pujada al Montcabrer, celebrada el 1 de junio de 2008.

Estos son los datos:

Y las fotos:

Cavalls del Vent

2008-06-08T23:38:00.010+02:00

Los tres integrantes del Club Papelo vuelven con el reto de Cavalls del Vent conseguido, no al 100 %, porque en estas travesías tan largas ya se sabe, puede pasar de todo y a cualquiera. Pero en general, ha sido un éxito en todos los aspectos.

Con esto quiero decir, antes de empezar, que hay que reconocer el enorme esfuerzo de nuestro compañero Francisco por intentar acabar la travesía aunque al final no pudo ser, por circunstancias que no vienen al caso, y por la lección de honradez y compañerismo que nos dio, allá arriba, a 2500 metros, cuando nos propuso que siguiéramos sin él, para poder llegar a tiempo al refugio para dormir.
Por ello, creo que seria justo decir que si hay alguien a quien hay que dedicar esta hazaña es a él.

Y dicho esto, voy a empezar esta historia:

Pues si, después de haberlo anulado la semana pasada por culpa de la lluvia, al fin decidimos ir este fin de semana a Cavalls del Vent.
Al final, a las 15:30 del viernes estábamos subidos los tres en el coche, rumbo a Saldes (Barcelona), o al menos eso es lo que decía el Tom Tom.
Después de pasar kilómetros de autopistas, peajes, túneles y alguna carretera con curvas, empezamos a ver esto:

Impresionante, ¿no? Pues imagináoslo en directo. Una pasada.
Ya de noche, llegamos al refugio Lluis Estasen (1668 m), desde donde partiría nuestra aventura el día siguiente. Cenamos rápido y nos fuimos a dormir.

Sábado, 7 de junio de 2008.
No nos hizo falta el despertador. A las 6:00 ya estábamos todos despiertos. Nos cambiamos y bajamos a desayunar. Fuimos al coche a dejar los trastos que sobraban y a las 7:25 empezamos la Cavalls del Vent.

No voy a entrar en detalles técnicos del terreno, una por no aburrir y otra porque para eso tengo muy mala memoria. Solo os relatare lo que a mi me causó impresión.
Al principio todo era bajar y bajar por una senda bastante empinada y resbaladiza, hasta llegar al próximo refugio, el del Gresolet (1280 m), el más bajo de todos.

Luego atravesamos un enorme hayedo para después bajar hasta la Font Nostra, el punto más bajo de todos, a unos 900 metros...

...para seguidamente subir a Els Empedrats (una de las zonas más bonitas de la ruta), que nos llevaran hasta el refugio Sant Jordi (1570 m) donde paramos 10 minutos a reponer fuerzas.

Ahora nos esperaba el que yo creo que para mi era el tramo más duro. Bajar hasta unos 1000 metros para luego subir hasta el refugio del Rebost (1640 m), a través de una senda empinadísima, donde paramos 35 minutos para comer.

Sin encantarnos mucho, nos pusimos en marcha otra vez. Todavía nos quedaba mucho por subir hasta el refugio Niu de l’Aliga (2510 m) y el cansancio ya empezaba a hacer acto de presencia.

Aquí había tramos en los que teníamos que pisar la nieve.

El tiempo se nos echaba encima y todavía quedaba mucho hasta el refugio donde debíamos dormir. Entonces las dudas e incertidumbres empezaron a rondar nuestras cabezas. Fue cuando se tomó la decisión de separar el grupo porque sino, se nos haría de noche en medio de la montaña.
Ahora, Toni y yo, solo teníamos la opción de volar hacia el refugio sin entretenernos, porque teníamos el tiempo justo para llegar antes de que anocheciera, y además la niebla empezaba a hacerse cada vez más densa.
Y eso hicimos. Después de subir a les Penyes Altes y luego bajar por una rampa con muchísima pendiente, llegamos al refugio Serrat de les Esposes (1511 m). Cuenta una leyenda que en este lugar es donde escondían sus “esposes” (esposas) los hombres de Riu cuando algún invasor ocupaba la Cerdanya, para evitar que las maltrataran o se las llevaran.
Allí compramos una botella de agua y, casi sin detenernos seguimos durante una hora hasta llegar, por fin, completamente exhaustos, a las 21:50, al Cortals d’Ingla (1610 m).
Nos duchamos (menos mal que había agua caliente y todo) y la agradable guarda nos preparó una sabrosa cena que nos supo a gloria.
Después de cenar, enseguida a dormir, porque no se si lo sabréis pero en los refugios no hay tele, por lo menos en estos que he estado yo (la verdad es que he aprendido muchas cosas nuevas en solo dos días).

Domingo, 8 de junio de 2008.
Al día siguiente nos despertamos con la luz del día, a las 7 de la mañana. El sueño había sido reparador, estábamos de nuevo con fuerzas para poder continuar la marcha (ayer no lo teníamos muy claro).
Tras comernos el super desayuno que nos preparó la guarda, proseguimos nuestra aventura, ahora ya con las cosas más claras, aunque todavía nos quedaba un buen trecho que recorrer.
Subimos a 2200 metros y bajamos a 1900, para luego volver a subir a 2400, en el Pas dels Gosolans.

Ya se empezaba a ver cada vez mas cerca el Pedraforca, que era desde donde habíamos partido el día anterior.

Ya en las caras se notaba que estábamos a punto de finalizar la odisea.

Hasta que por fin bajamos hasta coger la pista que nos llevaría hasta el coche.
A mitad camino nos encontramos con Francisco, que había venido a esperarnos.
Corríamos hacia abajo cada vez con mas ganas, a pesar de lo doloridos que estábamos y de las ampollas en los pies, hasta que llegamos al coche.

Y ahora si, esto se acabó.

Aquí os dejo la tabla de los tiempos que hicimos:

Con una satisfacción enorme, ahora es hora de recordar todo lo que has disfrutado, todo lo que has sufrido, el miedo que has pasado, lo que te has reído, la gente nueva que has conocido, lo que has aprendido, el dolor, el cansancio, en definitiva lo bien que lo has pasado, y entonces solo hay una cosa que te preocupa....

¿Cuando es la próxima?.....

Lista de Viaje

2008-06-04T19:05:00.006+02:00

Para Cavalls del Vent

ROPA:
1 muda de viaje completa

PARA CORRER:
2 mudas (algun par de calcetines extra, impermeable, cortavientos, buff, camiseta manga larga)

PARA LA NOCHE:
Pantalón largo
Polar o cazadora fina

VARIOS:
Mochila
Bolsa de viaje
Botiquín
Camara de fotos
DNI, carnet de conducir, dinero, tarjetas, cartilla S.S.
Llaves del coche (2)
Telefono cargado
Frontal
GPS
Palos
Gafas de sol
Protector solar
Saco sabana
Toalla
Gel de ducha, cepillo de dientes...
Papel higienico o toallitas.
Gorra
Mapa, guia, bolsas de plastico
GPS de coche, mapa de carreteras
Bolsa de basura para impermeable mochila

COMIDA:
Cena viernes: Bocadillo y fruta
Correr: Hidratos de carbono (8), sales minerales (5), chocolate, barritas energeticas, pan de higos, datiles
Comida sabado: Sándwiches

NOTA:
Todo en bolsas de plastico

Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa

2008-05-12T11:04:00.024+02:00

¡Enhorabuena heroes!
La MiM ya es historia. Ni el frío, ni el agua, ni el barro, ni el viento impidieron que todos los del equipo consiguieran acabarla sin problemas y con unos tiempos más que aceptables, teniendo en cuenta que 1 de cada 4 participantes no terminaron:

154 Perales Vila, Miguel 8:26:25
161 Pastor Ferri, Antonio Jose 8:31:17
224 Navalon Silvestre, Jose 8:58:24
225 Sanchis Pla, Jose 8:58:24
467 Requena Lopez, Antonio 10:35:41
468 Toharia de la Torre, Jose Maria 10:35:41

Todo empezaba en el C.A.R. La Muntanyeta, a las 3:30 de la mañana, donde quedamos siempre para ir a entrenar los domingos, con la unica diferencia en que no era domingo sino sabado, era bastante mas temprano de lo habitual y ademas era, por supuesto, EL DIA MAS LARGO.
Aqui no llovía.
Cogimos los coches y a las 5:15 estabamos plantados enfrente del estadio Castalia, donde ya habia bastante gente preparada para la salida.
Alli si llovia. El agua corria por las calles, lo que daba la impresion que ya habia estado lloviendo toda la noche. Yo creo que nadie se podia imaginar la que nos esperaba.
Aqui estamos todo el equipo contento y feliz antes de salir.

Son las 6 en punto de la mañana y se da la salida.
1071 personas abandonan Castellon de la Plana para adentrarse en la montaña.
Empiezan las sendas y se hace el tipico embudo. Aqui se pierde bastante tiempo si no sales fuerte al principio, pero en mi caso concreto la marca no era una prioridad, asi que me junté con Jose Maria y salimos un poco mas relajados.
Cuando nos metimos en plena sierra, aun medio de noche, un monton de gente en fila caminando, aguantando el chaparron que estaba cayendo, yo pensaba: “Ay madre, ¿donde me he metido?”.
Pero pronto se hizo de dia y esto ya iba tomando forma de una carrera normal por montaña.
Ahora me hace gracia que me estoy acordando de como todos sorteabamos los charcos para no mojarnos los pies (Je, je , je). Incluso le comente a Jose Maria que mis zapatillas estan fabricadas con tejido Goretex, impermeable y transpirable a la vez, lo que me permitia tener los pies secos. Nada mas hago que decir esto y ZAS..... sorpresa. Hay una pequeña rambla que hay que cruzar y lleva un palmo de agua. Pues nada, a mojarse tocan. Habia gente que se quitaba las zapatillas y todo.

Mas adelante teniamos que bajar por una senda y adentrarnos por un barranco. A la entrada de la senda habia un voluntario que nos decia: “Cuidado que ahi abajo hay un barranquito con agua”. Como llevaba la camara, no me lo pienso dos veces y me la preparo. Efectivamente, aqui teneis el barranquito que cruzamos 3 ó 4 veces, no recuerdo, aunque esto es donde menos cubria. Habia un tramo en el que nos mojamos hasta los h......

Y aqui os pongo alguna foto que he encontrado por ahi de la Rambla de la Viuda, para que os hagais una idea. Aqui tuvimos que pasar cogidos de la mano porque la corriente nos arrastraba.

De lo de despues no recuerdo asi nada significativo. Mucha lluvia, algo de viento, algo de frio, barro de todos los colores.

Aqui os dejo un video de los compañeros del CxM Valencia, que tambien lo pasaron mal, como todos los que estuvimos alli.

Esta foto nos la hicimos creo recordar entre Xodos y la Banyadera, donde habia un grupo de avituallamiento no oficial de vino y cerveza.

Lo que vino a partir de aqui ya fue todo sufrimiento y malestar general. Las piernas ya no respondian, y mas cuando parabas para comer. Ya no podiamos correr ni en plano y se padecia mucho en las bajadas.
En el último control, un señor de la organizacion nos estuvo comentando que el primer clasificado Remigio Queral paso por alli a las 11:08, cuando todavia estaban montandolo todo, y que entonces hacia una temperatura de 6 grados. Habia muchos que llegaban con las manos completamente congeladas, incapaces de coger ellos mismos la comida, se la tenian que dar los voluntarios. Nosotros cuando pasamos por aqui ya disfrutabamos del solecillo.
Por cierto, la gente de la organizacion muy simpatica y amable, tambien hay que reconocer que es un gran esfuerzo el estar durante horas aguantando el chaparron en los puntos de control y avituallamientos. Desde aqui les doy las gracias y mi enhorabuena por la carrera.
Pero lo mejor estaba por llegar. Ya se iba viendo gente por ahi que nos decia: “Animo, queda un kilometro”, y otro “No, queda menos de un kilometro, venga”. Cuando de repente vi el arco de meta mi estado de animo cambio de sufrimiento y cansancio a alegria y euforia. Esto estaba hecho. Jose Maria y yo nos pusimos uno al lado del otro, cuando entre la gente vimos a Toni “el jefe”, que venia hacia nosotros gritando. Estaba todo el resto del equipo alli, esperandonos durante horas.

Cruzamos la linea de meta. Todo eran felicitaciones de los compañeros.
La MiM habia terminado. Meses de entrenamiento, 65 kms a la espalda, llenos de barro hasta las orejas, empapados, agotados, pero con una satisfaccion enorme de haber conseguido el, hasta ahora, el mayor reto de mi vida.

Luego nos sentamos en unas sillas con mantas y un señor muy amable vino a ayudarnos a quitarnos el chip. Se fue y vino con dos camisetas para nosotros, camisetas que solo llevan los que consiguen terminar la prueba. Me entraron ganas de llorar cuando vi que en el reverso de las camisetas ponía: HO HAS ACONSEGUIT.

Último entrenamiento 4 de Mayo de 2008

2008-05-05T22:52:00.003+02:00

Pues si, todo el pescado está vendido.
El domingo salimos unas dos horas a entrenar por La Plana. La gente ya se nota algo cansada y no es para menos, con las palizas que llevamos de todos los domingos. Por eso esta última semana antes de la gran cita, se recomienda NO SALIR y descansar todo lo que se pueda. También seria bueno ir acostándose cada día mas pronto para acostumbrar al cuerpo para que el viernes podamos dormir un poco, aunque con los nervios, no se....

Se aconseja beber mucha agua y por lo menos un litro de bebida isotónica al día.

Con respecto a las comidas lo que se recomienda habitualmente es que comáis hasta el martes más proteínas y menos hidratos de carbono, y a partir del miércoles al revés, más carbohidratos y menos proteínas. El sábado al levantarse, hay que desayunar como lo veníais haciendo hasta ahora. No inventéis nada. Aquí os dejo una lista de los alimentos ricos en proteínas y los ricos en hidratos de carbono:

PROTEÍNAS: Huevos, carnes, bacon, pescados, calamares, mariscos, embutidos, morcillas, chorizos, patés, leche, mantequilla, nata, yogurt, queso.

HIDRATOS DE CARBONO: Patatas y todas las verduras, pan, harinas, dulces, azúcar, chocolate, miel, frutos secos, tiras de maíz, papas, bebidas refrescantes con azúcar, arroz, legumbres secas, pasta, lasañas, cereales y sus derivados.

Recordad que, salvo cambios de última hora, hemos quedado a las 3:20 del sábado en el C.A.R. La Muntanyeta. Suerte a todos.

Entrenamiento Montcabrer 27 de abril de 2008

2008-04-30T02:14:00.005+02:00